При облаштуванні домашнього спортзалу хочеться вибрати універсальне обладнання, яке:
- надіне, безпечне, довговічне;
- практичне та не займає багато місця;
- універсальне і просте у використанні;
- підійде для виконання широкого спектра вправ;
- відрізняється невисокою ціною.
Всім цим характеристикам відповідає відомий з дитинства тренажер – шведська стінка. На ній з цікавістю займаються діти і її обожнюють дорослі за можливість тренувати все тіло. Шведку сміливо можна назвати універсальним тренажером-улюбленцем для всієї сім'ї.
Чи потрібна в домі спортивна шведська стінка
Кому і для яких цілей підійде тренажер? Користувачі, які купили шведку, розповідають, що з її появою в домі активніше почали займатися спортом. А саме обладнання точно не припадає пилюкою. Виконувати на ній можна різні вправи, досягаючи найрізноманітніших цілей. Ви маєте змогу віджиматися, підтягуватися, виконувати вис, нарощувати м'язову масу, худнути, прокачувати комплексно все тіло або працювати з окремими групами м'язів.
Значно розширить тренувальну програму додаткове обладнання, яке подружиться з вашою домашньою шведською стінкою. Це може бути навісний турнік та бруси, лавка для жиму або преса, канат, кільця, мотузкова драбина, спеціальні кріплення для боксерської груші, баскетбольне кільце та інше. Маючи мінімальний арсенал тренажерів, просто та легко облаштувати повноцінну спортивну зону у власному домі й займатися в зручний час.
Доросла та дитяча шведська стінка: особливості та відмінності
В чому відмінність між обладнанням для дітей та дорослих, адже конструкції універсальної моделі практично не відрізняються? Як взагалі визначитися з вибором?
Шведські стінки для дорослих
Металеві шведські стінки призначені для тих, хто тренується по-дорослому. Вони витримують великі навантаження, на них можна чіпляти найрізноманітніше додаткове обладнання. Варто відзначити їх стійкість до вологи: якщо є охота, таку конструкцію ви можете встановити навіть у кухні чи ванній кімнаті. З мінусів варто згадати про слизькі перекладини, але питання легко вирішується за допомогою неопренових накладок або використання спортивних рукавичок, які забезпечують гарне зчеплення з тренажером.
Шведські стінки для дітей
Правильно підібране обладнання стане чудовим помічником для фізичного розвитку вашої дитини, допоможе підтримувати активний спосіб життя і подарує задоволення від занять спортом. Для дітей до 12-14 років рекомендується розглянути варіант із дерева. Дерев'яні шведські стінки є екологічно чистими і якнайкраще підходять для дітей. Вони можуть покриватися лаком, фарбою або бути без покриття. Дитячі дерев’яні шведки не розраховані на велику вагу додаткового обладнання, мають злегка шершаву поверхню, а тому руки не будуть зісковзувати.
Враховуйте той факт, що такі моделі бояться вологи. Для дітей можна купити комбінований варіант: перекладини виробляються з дерева, а опори – з металу. Сучасні виробники пропонують широкий вибір обладнання, від простої драбини до моделей з додатковими тренажерами (канатами, кільцями, турніками) та комплексів з рукоходами, кількома драбинами та різноманітними спортивними елементами.
На що звернути увагу при виборі домашньої шведки
- Розмір і конструкція: враховуйте розміри приміщення, де буде встановлений тренажер, і оберіть модель, яка оптимально підходить під цей простір. Для маленької квартири можна купити шведську драбину, якщо приміщення дозволяє, ви можете встановити цілий комплекс.
- Вік користувача: наприклад, для дітей молодшого віку підійдуть компактні варіанти з меншою висотою, а для старших або дорослих варто вибрати більш функціональну шведку.
- Матеріал: конструкція може бути металева, дерев'яна або поєднувати дерево і метал. Вибір залежатиме від ваших навантажень і особистих уподобань.
- Ціна шведської стінки залежить від типу конструкції, матеріалу, наявності додаткових елементів. Вартість класичної драбини буде найнижчою.
- Тип кріплення: монтуватися обладнання може до стіни, стелі або поєднувати 2 види кріплення. Останній варіант відрізняється найбільшим ступенем безпеки та надійності.
Якщо коротко підбити підсумки: шведка – маленький спортзал у вашому домі, на якому можна виконувати різні вправи для всього тіла. Враховуючи вищезазначені рекомендації, ви зможете купити шведську стінку, яка ідеально відповідатиме вашим побажанням.
