Фітболи

Великий м'яч для фітнесу, також відомий як фітбол, є у будь-якому спортивному залі. Але за невелику ціну ви можете придбати фітбол і собі додому. Серед рядових прихильників здорового способу життя він став популярним далеко не відразу, натомість професійні тренери та ортопеди використовують його вже не одне десятиліття. В даний час ці фітнес м'ячі активно служать і хворим, і здоровим.

Різновиди фітнес болів

Зазвичай ціна фітболу залежить від його діаметра, якості матеріалу, комплектації та марки виробника. Однак це не єдині параметри, якими можна кваліфікувати різні групи моделей даної категорії. У продажу зустрічаються такі різновиди:

1. Гладка куля (має універсальне застосування).
2. Куля для фітнесу (забезпечує додатковий масаж, тому часто використовується для боротьби з целюлітом).
3. Гімнастичний м'яч з ручкою або ріжками (допомагає утримувати рівновагу, тому вважається найкращим варіантом для початківців).
4. Дитячі фітболи (характеризується невеликим діаметром та яскравим декором).

Кожен із названих видів має всі базові переваги даного тренажера. Спортивний м'яч для фітнесу – найефективніший пасивний снаряд для комплексних занять. Розглянемо, з якою метою його зазвичай купують.

Чому варто купити м'яч для фітнесу

На тлі інших снарядів надувний м'яч для фітнесу здається дитячою іграшкою. Але вже перше заняття кардинально змінює думку про нього.

Регулярні вправи мають ряд позитивних факторів для вашого здоров'я та організму:

• зміцнюють серцевий м'яз та роботу легень;
• нормалізує кров'яний тиск;
• покращують кровопостачання;
• нормалізують роботу суглобів та хребців;
• забезпечують всебічне навантаження різним групам м'язів;
• коригують фігуру;
• відновлюють організм після фізичних навантажень;
• знімають психоемоційну напругу.

Fitball гідний поваги не менше, ніж м'яч для футболу. Область його застосування постійно розширюється. Він використовується як м'яч для пілатесу, йоги та аеробіки. Його широко застосовують у ортопедичній медицині. Навіть просто сидячи на цьому тренажері, ви змушуєте м'язи працювати. У такому положенні можна вільно друкувати на комп'ютері, дивитися кіно та читати.

Як вдало купити фітбол (fitball)

У будь-якому великому місті України, від Києва та Харкова до Дніпра та Одеси можна купити фітбол. Щоб покупка не розчарувала, при виборі слід врахувати низку факторів. Тоді тренування принесуть максимум користі, а ймовірність травм буде мінімальною. Від обраної моделі залежатиме рівень навантаження, який ви отримуватимете.

Найдорожче стоять фітнес кулі, які у разі проколу не вибухають, а випускають повітря потроху. Якісні кулі витримують щонайменше 300 кг. М'яч для фітнесу підбирають залежно від зростання та довжини руки. Чим більша куля, тим вона стійкіша. Так, при зрості до 165 см і довжині руки до 65 см слід придбати модель діаметром 55 см. Тому купуючи, використовуйте можливість проконсультуватися з менеджером.