Здорове схуднення є результатом застосування цілого комплексу заходів. У програму завжди рекомендується включати масаж тіла. Це може бути як ручна, так і апаратна процедура. При цьому важливо вибрати відповідний масажер. Щоб зробити правильний вибір між наявними різновидами приладів і пристосувань, варто ознайомитися з їхніми основними характеристиками.
Ручні масажери для схуднення
У цю категорію входять різноманітні щітки, роликові стрічки, вакуумні банки, плетені рукавиці. Пристосування можуть бути зроблені з пластмаси, дерева, гуми, металу. З їхньою допомогою легко робити самомасаж стегон, сідниць, живота, рук.
Техніка рухів проста, тому освоїти її може будь-хто. До інших переваг ручних масажерів належать невисока вартість, компактність.
Недоліком застосування є неможливість повного розслаблення, яке досягається під час класичного масажу руками. Щітки, ролики вимагають фізичного зусилля і тиску, а це може завдавати неприємних больових відчуттів. Однак регулярний масаж достатньої тривалості дає позитивний ефект.
Вібромасажер
Робота цього електричного приладу заснована на створенні вібрації, яка впливає на м'яз. Найзручнішою формою є вібропояс. Його надягають на проблемну ділянку тіла, наприклад, на талію. Плюси цього масажера очевидні, оскільки він:
- Прискорює рух крові по судинах.
- Збагачує тканини киснем.
- Підвищує тонус м'язових волокон.
- Зменшує прояви целюліту.
- Спалює жирові депо в тілі.
На відміну від механічних масажерів вібраційний апарат вимагає більш значних фінансових вкладень. Крім того, його застосування обмежене низкою протипоказань. До їх числа входять вагітність, гіпертонія, варикоз. Оскільки вібромасажер носять на тілі, його необхідно постійно підтримувати в гігієнічному чистому стані.
Міостимулятори
Апарат під час роботи посилає електричний імпульс до м'язів, викликаючи їхнє скорочення. Сучасні міостимулятори виробляються в різній формі. Прикладом найпоширенішої моделі може бути "Метелик для схуднення". Пристрій фіксується на тілі за допомогою силіконових накладок, а робота здійснюється за рахунок батарейок.
Виробники міостимуляторів обіцяють скорочення невеликих жирових відкладень, вирівнювання шкіри за наявності "апельсинової кірки". Але такі результати можливі лише за умови придбання якісного приладу, дотримання інструкції із застосування та регулярності масажу.
Нозомі
Електричний різновид роликового масажера, додатково забезпечений іонним випромінювачем. За допомогою цього пристрою можна робити самомасаж ніг, рук, живота, спини, ступень. Сеанс масажу розслабляє й тонізує м'язи, знімає втому. Курсове застосування Нозомі допомагає скорегувати фігуру, зменшити целюліт.
За всіх плюсів у масажера є вагомі недоліки. По-перше, він масивний і важкий. Рука, яка тримає апарат, до кінця масажу втомлюється. По-друге, Нозомі чинить значний вплив на тіло, тому після масажу в людини можлива поява синців. Щоб уникнути таких неприємностей, необхідно збільшувати тривалість сеансів поступово.
Як користуватися масажерами для схуднення
У кожного пристосування і приладу є своя інструкція з експлуатації. З нею обов'язково потрібно ознайомитися перед першим застосуванням. Якщо це електричний прилад, то варто приділити підвищену увагу правилам безпеки. Незалежно від того, який масажер обрано, бажано пам'ятати про важливі рекомендації, які допоможуть швидше досягти ефекту схуднення:
- Перед масажем тіло розігрівають за допомогою ванни, лазні, душу.
- Найкраще масажувати тіло наприкінці дня перед сном.
- Слід дотримуватися тривалості сеансу. Вона залежить від виду масажера.
- Не можна використовувати масажери, якщо є протипоказання.
За відсутності ідеального здоров'я перед початком курсу масажу необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. До загального списку протипоказань потрапить вагітність, онкологія, дерматити, гіпертонія.
Широкий асортимент масажерів дає змогу вибрати найкращий різновид. Це може бути ручна або електрична модель. Перед покупкою варто об'єктивно оцінити всі можливості пристрою, плюси, мінуси, фінансові витрати, відгуки. Вдало придбаний масажер за умови регулярного застосування обов'язково внесе свою лепту в процес схуднення.