Кількість
|
Вартість
|
||
|
Особливістю степ-аеробіки є використання спеціальної степ-платформи, яка дозволяє виконувати різні кроки, підскоки на неї та через неї у різних напрямках. Ходіння сходинкою напружують проблемні зони — ноги та сідниці. Підйом і спуск з платформи за інтенсивністю прирівнюють до бігу зі швидкістю 12 км на годину, покращують фігуру, особливо форми гомілок, стегон і сідниць. .