Степперы

Тренажер для ног степпер или министеппер – это отличное решение для тренировки мышц голени, бедер и ягодиц. Суть занятий состоит в переносе веса тела с одной ноги на другую с преодолением определенного сопротивления, что имитирует ходьбу по ступенькам. Это не способствует набору мышечной массы, но позволяет поддерживать мышцы в тонусе, детализируя и «подсушивая» их. Вы можете купить степпер и навсегда избавиться от целлюлита, привести в форму бедра, икры и ягодицы что особенно актуально для женщин.

Фото: степпер

Название тренажера "ступеньки" происходит от слова step, что в переводе с английского означает «шаг». Профессиональные спортсмены используют его для «разогрева» перед интенсивными тренировками и реабилитации после различных травм (растяжений, ушибов, переломов), а обычные люди – для похудения и оздоровления.

Степперы - особенности и разновидности тренажера

Шаговые тренажеры разделяют на несколько видов по разным признакам.

По типу нагрузки

• Механические – отличаются простотой конструкции, небольшими габаритами и весом, невысокой стоимостью. Они надежны, мобильны, не требуют много места для хранения, могут комплектоваться эспандерами. И хотя у таких моделей ограниченный функционал, при выборе степпера для дома это будет оптимальный вариант.
• Электромагнитные или электронные – с высоким уровнем комфорта и функциональности. Оснащаются бортовыми компьютерами и датчиками, что позволяет анализировать тренировочный процесс (скорость движения, пройденное расстояние, частоту пульса и т.д.) и вносить в него коррективы. Отличаются большими габаритами и высокой стоимостью.

Фото: министеппер

По типу выполняемых движений

• классические – с движением педалей вверх-вниз, как при подъеме по лестнице;
• поворотные степперы – с поворотом корпуса при ходьбе для дополнительной нагрузки на пресс и мышцы спины;
• балансировочные – во время движения центр тяжести смещается в стороны, что развивает координацию и укрепляет пресс;
• лестничного типа – со ступенями в виде движущейся ленты (дорогостоящие модели).

По габаритам и особенностям конструкции

• стандартные – довольно большие, с удобными поручнями для поддержания равновесия;
• мини-степперы – в виде небольшой платформы с педалями, могут дополняться эспандерами.

По типу хода педалей

• с независимым ходом – величина сопротивления регулируется отдельно для каждой педали;
• с зависимым ходом – для обеих ног создается одинаковая нагрузка.

По виду применения тренажеры также разделяют на профессиональные, для дома, автономные, складные.

Почему стоит купить степпер в Киеве (Украина)

Занятия на шаговом тренажере приносят большую пользу. Умеренные кардитренировки и аэробные нагрузки укрепляют мышцы ног и ягодиц, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Они способствуют общему оздоровлению организма и поднимают тонус, помогают убрать лишний вес и целлюлит, повысить выносливость, сделать фигуру спортивной и подтянутой. И хотя отзывы о степперах только положительные, существует и ряд противопоказаний к занятиям – это заболевания легких, позвоночника, суставов, сердца и сосудов.

При наличии проблем со здоровьем проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, что только при грамотном подходе тренировки оказывают благотворное воздействие на организм, заряжают энергией и дарят хорошее настроение!

На что обратить внимание при покупке министеппера

Подбирая министеппер, оцените условия его использования, свои финансовые возможности и такие характеристики:

• бренд производителя;
• тип и габаритные размеры тренажера;
• на какой вес спортсмена рассчитан;
• наличие поручней, рычагов и эспандеров;
• функциональность – количество программ для тренировок и т.д;
• материал педалей (ноги во время тренировки не должны скользить).

От этих параметров напрямую зависит цена степпера, комфорт тренировок и долговечность тренажера.

Подходите к покупке рационально, ведь часто для достижения поставленных целей достаточно купить степпер недорого, простой конструкции и компактных размеров.

Цена на степпер и министеппер в Украине 2019