Доска для пресса и спины 190 см с упорами для ног Ирель

К шведской стенке высотой 210 см или 240 см или спортивному комплексу с рукоходом Вы можете добавить наклонную доску для спины и пресса с регулируемыми упорами для ног.

Доска для пресса и спины с упорами для ног позволяет выполнять упражнения для пресса в двух положениях:

1. лежа на доске вниз головой, зафиксировав согнутые в коленях ноги на на упорах и ступни на перекладинах шведской стенки, поднимая торс (верхний пресс)
2. лежа на доске и держась руками за перекладины шведской стенки, поднимая вверх ноги (нижний пресс)

Изменяя угол наклона доски для пресса можно регулировать нагрузку, а установленные в одном из трех положений упоры для ног позволяют добиться максимального удобства для каждого из занимающихся на доске.

Наклонная доска для пресса и спины самыми маленькими "спортсменами" используется в качестве горки. Родители же могут предложить ребенку ходьбу по наклонной доске, как прекрасное упражнение для укрепления свода стопы. Лежа на спине и держась за перекладину шведской стенки руками ребенок может делать простые упражнения для расслабления позвоночника: "велосипед", наклоны согнутых ног в стороны, а перевернувшись на животик, подтягиваться руками и съезжать вниз по доске и весело и полезно.

Занимаясь на наклонной доске для пресса и спины, вы расправляете позвоночник под весом собственного тела, естественным путем добиваясь нормального состояния межпозвоночных дисков, и устраняя защемления нервных окончаний.